可以吃鸭肉减肥吗？

鸭肉本身热量不是很高，可以吃一点。但是不要吃炸鸭或者烤鸭。可以喝炖鸭汤，既能增加营养，又不会影响减肥效果。吃鸭肉时要适量，不要过量，注意饮食的多样化。

鸭肉还是鸡肉减肥？

减肥不是说吃鸡鸭，而是吃的热量比消耗的热量少，提高基础代谢率，也就是控制饮食，不吃高热量的食物，比如油炸食品，不喝碳酸饮料，然后坚持一项自己能坚持的有氧运动。

鸭肉的热量

鸭肉的热量不是特别高。每100g鸭肉约含150卡热量。除此之外，它还含有丰富的蛋白质、氨基酸等成分。适量吃一些鸭肉，可以吸收丰富的维生素B和维生素E，不仅可以营养神经，改善失眠多梦，还可以起到抗氧化的作用。可以延缓皮肤衰老，消除面部色斑。从中医的角度来说，鸭肉有一定的健脾利湿作用，可以改善部分脾胃虚弱的人。