喝白茶能减肥吗？白茶减肥有效吗？
喝白茶能减肥吗？
很多人都知道白茶的减肥效果，但是需要提醒的是，减肥过程一般是根据个人体质来决定的。有的人喝了白茶可能有减肥效果，但有的人正好相反。不仅不会有减肥效果，只能养生保胃。所以患者要根据自己的实际身体状况来决定减肥方法。在这里，还需要提醒患者的是，节食的效果一般不明显，但对身体伤害很大。建议患者采用科学的方法减肥。
喝白茶减肥的方法最好是饭后半小时或一小时喝白茶。
饭前、睡前不宜喝白茶。饭前喝白茶等于空腹喝白茶，会对肠胃造成刺激和损伤，而睡前喝白茶会使人兴奋，影响睡眠，导致肥胖。
饭后半小时或一小时比较好。此时食物已经开始消化，肠道已经开始吸收食物的脂肪。这时候喝白茶可以刺激胃酸的分泌而影响脂肪的吸收，帮助食物消化和排出脂肪，减少脂肪的吸收。
喝白茶减肥不宜太热。
注意，如果想尽可能保持白茶神奇的瘦身效果，那么冲泡白茶的水温不要太高，以85摄氏度为宜。因为白茶属于轻度发酵茶，水温过高会破坏茶叶中的营养成分。
白茶不能减肥太多:一天喝多少白茶合适？
减肥不要喝太多白茶，否则对身体有伤害。一般你一天喝的白茶量最多5克左右，老人喝太多更不合适。分两三次冲泡比较合适。
生活在西藏等高原地区的人，一天不喝20-30克的茶。对于体力劳动、体力消耗和食量大的人，尤其是接触有毒物质的人，每天喝20克左右的茶也是合适的。多吃油腻食物、烟酒量大的人，也可以适当增加茶的量。
相反，体弱多病的人，心动过速、神经衰弱、缺铁性贫血的病人应少喝茶，甚至不喝茶，孕妇和儿童的饮茶量应适当减少。
白茶的减肥效果比白茶好。
营养学研究发现，喝白茶比喝绿茶有更好的瘦身效果。
由于白茶是在茶树未成熟、轻微发酵时采摘的，保存了大量的抗氧化剂，其中含量丰富的儿茶素具有明显的抗氧化和燃脂作用。
黄酮含量高的白茶可以抗氧化，低自由基和高氨基酸含量可以提高免疫功能，预防糖尿病、中暑、夜盲症和干眼症，免疫细胞在饮用白茶后分泌的干扰素量可以增加5倍。白茶富含黄酮类物质，比如一杯绿茶含4杯橙汁，一杯白茶含12杯橙汁。
喝白茶减肥只是辅助。
其实并不是说喝白茶就能减肥，没有什么是绝对的。减肥最有效的方法就是控制饮食和运动，加上白茶的辅助作用。而且白茶的功效还不止于此。对于女性爱茶者来说，这一点爱美之心不可忽视。
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