跳广场舞能减肥吗？

2.广场舞是根据人体的解剖和生理特点，伴随音乐，通过人体关节的节奏变化，塑造不同难度的肢体动作和造型，表达不同的情绪和技巧，达到自娱自乐和强身健体的一项运动。

3.广场舞对肌肉的刺激是全面综合的，动作兼顾头、颈、胸、腿、臀等部位。此外，广场舞还具有有氧运动的效果，让练习者提高心肺功能，达到减肥的目的。练习者也可以根据自己的身体状况和运动基础，选择不同节奏的音乐来调整运动强度。广场舞动作，以人体肌肉活动的形式，产生负荷，刺激内脏器官，促进呼吸、循环、消化、神经等系统功能的增强，满足肌肉负荷的需要，维持机体在新形势下的平衡。可见，广场舞具有明显的体育锻炼价值，因此深得女性喜爱。