健身会越练越强吗？(女生以前有点胖)

男女身体条件不同。男性之所以越来越强，是因为男性体内雄激素的作用，而女性体内雄激素相对较少。害怕锻炼是不必要的。

在健身房，女性一般做有氧运动，跑步或者瑜伽，害怕做器械。其实适当的器械运动可以有效的燃烧体内脂肪，让肌肉线条变得紧实流畅，是必要的手段。

女性可以采用小重量多次的原则。三头肌锻炼可以消除手臂上多余的脂肪。负重深蹲可以起到塑造臀部的作用。可以实验。