两种紫菜食谱可以帮助降低血脂

紫菜认为，每个人的家里都有一种食物，我们大多数人都会用它来做一些汤吃，所以如果你想喝汤，不妨学习一些紫菜汤的方法。紫菜的方法有很多。下面介绍两个可以降血脂的紫菜食谱。

紫菜瘦肉汤

材料:瘦猪肉300克，紫菜30克，芹菜3根，花生30克。调味盐，少许胡椒粉，3汤匙胡萝卜汁。

工作方法

1，先泡紫菜，再清洗。猪肉切成小块，蔬菜也切成小块，这样准备工作就完成了。然后把猪肉放在水里，去掉表面的一些杂质，水一定要倒掉，然后清洗锅。

2、花生入锅，加水煮熟去皮。向锅中加入8杯肉汤，煮沸。加入瘦猪肉、胡萝卜汁和盐。

3.以上食材煮好后，我们会加入芹菜、花生、紫菜和调料，煮到入味。

功效:紫菜含有丰富的蛋白质和维生素，可以延年益寿，有助于降血脂。紫菜和瘦肉可以让营养更均衡，吃起来也不油腻。

紫菜包饭

食材:紫菜、适量米饭、黄瓜、甜萝卜、火腿肠、胡萝卜、鸡蛋、盐、香油、寿司帘。

工作方法

1，蛋炒龙饼切条，火腿切条，胡萝卜焯水，黄瓜用甜萝卜腌制，都切条。这些必须由水来控制。

2.将米饭煮熟，然后将适量的香油和盐混合。香油不要放太多，喜欢就放点芝麻。

3.先在底部铺上寿司帘，再均匀铺上海苔。再把米饭放在紫菜上，注意散开，不然卷起来就卷不起来了。这一步需要更多的练习。

4.我们把米铺好后，就可以把其他材料放在上面了。我们也可以根据自己的口味进行调整。包装后，我们可以把它切成小块，放在盘子里。

功效:紫菜中含有多糖，所以可以有效的帮助我们降低血清中的胆固醇，所以可以预防高胆固醇引起的高胆固醇血症。同时搭配黄瓜、胡萝卜、鸡蛋等。，它能促进身体的生长发育。

我们在日常生活中主要把海藻作为配菜来吃。其实海藻的吃法有很多种，我们只需要在日常生活中多了解一下就可以了。我们还可以把海藻做成美味的食物，它的营养价值非常丰富，所以多吃对身体也很有帮助。