草莓的热量到底高不高？可以吃草莓减肥吗？

草莓是生活中常见的一种水果，含有较高含量的维生素和纤维素，热量会较低。吃了之后不会增加体内的热量，也不会导致屁股发胖。更适合减肥期间的人食用，其中的纤维素含量可以促进肠道蠕动，加速肠道蠕动，帮助体内的毒素和垃圾排出。当然，草莓虽然能量低，但也不能无节制的吃，以免每日总能量超标。

可以吃草莓减肥吗？是的。

草莓含有丰富的维生素和微量元素，可以为身体补充营养，促进肠胃蠕动，防止便秘，有助于减肥。

但要避免大量食用草莓，因为草莓中也含有一定量的糖分，大量食用后会在体内转化为脂肪，从而影响减肥。

3草莓如何清洗1。首先用流动的自来水冲洗几分钟，去除草莓表面的大部分病菌、农药等污染物。但需要注意的是，不能先用水浸泡，以免农药溶出水中后被草莓吸收，渗入果实。

2.草莓用淘米水(第一次淘米水要用)和淡盐水(一盆水加半勺盐)浸泡3分钟。它们的功能是不同的。碱性的淘米水可以分解农药，淡盐水可以浮起附着在草莓表面的昆虫和虫卵，容易被水冲走，有一定的消毒作用。

3.用流动的自来水冲洗淘米水、苦咸水和可能残留的有害物质。用清水(或冷开水)冲洗一次。

4.另外，需要提醒的是，洗前不要摘下草莓梗，以免浸泡时让农药和污染物通过“伤口”渗入水果，反而造成污染。

4如何挑选草莓气味自然成熟的草莓会有很浓的水果香气，而染色的草莓香气并不浓，甚至有刺鼻难闻的味道，或者有淡淡的绿色气味。

看花梗表面新鲜的绿叶。绒毛细腻、表面光亮、无损伤腐烂的草莓才是真正的好草莓。不要选择表面有斑点或虫洞的草莓。