瑜伽适合14岁的女生吗？

一般来说，只要身体灵活，没有颈椎腰椎疼痛，没有骨质疏松，心血管系统健康，就适合练瑜伽，没有年龄限制。但需要注意的是，不同情况的人要选择适合自己的瑜伽动作，运动强度因人而异。

瑜伽练习对于14岁的女生来说是非常好的运动。女孩在这个阶段成长。瑜伽可以矫正和调整不良习惯造成的骨骼扭曲。比如因为写作业的姿势不对什么的，脊柱都弯了。做瑜伽很有用，可以拉伸肌肉线条，让身材苗条。对长的人也很有帮助。