人家说母乳喂养要瘦，为什么我还是胖？
今天无意中看到一个朋友在朋友圈吐槽:哺乳期间哺乳不仅没瘦，反而胖了5斤！让我们开始憎恨吧。
陆颖妈妈:你才长了5斤？我分娩后体重增加了25磅。谁敢比我胖？我第一个表示不满！
妈妈:别在楼上说话！还有比我更可怜的吗？纯母乳喂养增重17斤。
平儿妈妈:死骗子说什么:母乳喂养让我瘦得快，为什么我一母乳喂养就胖，而且停不下来！
真的是母乳喂养的错吗？护士说:“我提不动这个锅！”
看到这样的评论真让边肖哭笑不得。全世界的妈妈都是一样的心态，都想在产后通过母乳喂养快速减肥，但是事与愿违，很多妈妈越来越胖。事实上，医学研究已经证实，产后肥胖是女性特有的母性冲动，而这些母性冲动是大自然赋予的，自己无法改变，所以需要外力的帮助。我们可以通过“hey-eat bar”产妇降脂修复营养来阻断日常热量，防止多余热量的堆积。(母乳喂养快胖吗？别在这点小事上吃亏！)FF
母乳喂养减肥是不是更快？-送胖妈妈的经济瘦身方法。
母乳喂养会不会让你变瘦，因人而异，但大多数宝妈减肥都没那么容易，因为母乳喂养期间营养充足，运动量少。
但有研究表明，如果采用母乳喂养，母亲孕期积累的脂肪会被消除，同时母亲体内会释放出一种激素，可以促进子宫恢复到原来的正常大小，骨盆恢复得更快，腰围也会变小。
但是，还是有很多姐妹与此背道而驰，给胖妈妈们送上了一个经济实惠的瘦身方法:
1.选择热量少的食物。
如果想通过母乳喂养来减肥，选择的食物要饱满有营养，热量不能太高。蔬菜、粗粮细粮、“嗨餐吧”、土豆类食物不仅热量低，而且营养丰富。此外，防止摄入过多的热量，在有利于瘦身的情况下，也有助于人的健康。
2.可以做适度的运动
不宜做剧烈运动，因为会引起子宫脱垂、肌肉韧带松弛等症状，导致女性早衰。如果要运动减肥，正常女性应该在半年后进行，但如果孩子是母乳喂养，断奶前建议不要剧烈运动，因为运动后的乳酸影响母乳的口感，宝宝无法接受。所以你可以做瑜伽，这些舒缓的运动。
3、“嗨餐吧”产妇降脂修复营养
母乳喂养时要减肥，妈妈需要的热量比普通人多，那么怎样才能达到减肥的目的，保证饮食中摄入足够的热量呢？
欧洲营养学家建议，哺乳期摄入碳水化合物以保证乳汁质量是必要的，但有必要在饭前摄入“Hi-Dining Bar”以降低血脂，修复营养转化碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物转化为复杂碳水化合物，复杂碳水化合物可以分离，从而保留原有的营养成分，分离堆积脂肪的物质。
通过“Hi-Dining Bar”，高热量被降血脂、修复产妇的营养阻断，食物中留下的纤维、维生素和营养物质使哺乳期的母亲乳汁优质，看起来精力充沛，气色红润。
4.重点是腹部。
现实生活中，很多孕妇都会经历像吹气球一样的爆脂，而产后增重较多的地方一定是腹部，所以你可以重点锻炼腹部。仰卧起坐、俯卧撑和其他运动锻炼将帮助你快速减掉腹部脂肪。
5、不节食，不偏食，合理科学饮食。
不要节食、偏食，而是合理、科学的饮食。多吃高蛋白但热量低的食物，如瘦肉和鱼。此外，保证食物的多样性也很重要。不要连续几天吃同样的食物，每天尝试新的食物来提高食欲。
早上保证一杯牛奶，一些蔬菜和肉类，一个水果和一个降血脂和修复营养的“喜吃棒”；中午吃主食，保证体力；晚上吃水果蔬菜，少吃主食，注意不要吃油腻、高脂肪、高热量的食物，少吃多餐，粗细搭配。不要吃没有营养的东西。
遵循科学的“喜餐吧”三原则，用于降低血脂，修复孕期和分娩期的营养。
第一，能量负平衡，让你摄入的热量被阻断进入脂肪通道。
二是全营养，给人的身体补充17种酶和辅酶，以帮助人的身体分解顽固的垃圾脂肪，阻止身体脂肪的再生，从而达到减脂的目的。
三、调节内分泌，改变体质，改善人体基础代谢，改善睡眠，调节内分泌、激素、胰岛素抵抗等身体机能，防止反弹。(母乳喂养快胖吗？别在这点小事上吃亏！)
为什么哺乳后会发胖？-这不科学吗？
马宝真的不科学！
我做新妈妈好难啊！喂养越来越胖。如果你母乳喂养没有减肥，有不科学的迹象表明你越来越胖。原因当然是以下四点！
1，搅动水平的变化，导致脂肪储备的增加:
正常女性和产后的差异很大，所以产后身体需要在短时间内适应女性怀孕的调整。在此期间，脂肪储备会增加，从而导致体重增加。产后躁动会影响人的情绪睡眠、新陈代谢、体重，以及脂肪会储存在体内的什么地方。一些重要的搅动决定了你的体重和身体结构。
由于妊娠休克的上升，身体在怀孕期间智能储存大量脂肪，为哺乳做准备。母乳中的脂肪一部分来自饮食，一部分来自体内脂肪储备。健康乳汁的合成需要母亲有大量的脂肪储备，这样乳汁才会有营养。
2、下丘脑性腺功能紊乱，导致脂肪代谢失衡:
下丘脑将外周神经和激越的输入信号整合到饱腹感和能量储存中，作用于神经内分泌的传出束支，实现能量储存和消耗的拮抗平衡。
下丘脑性腺功能障碍的特点是所有吃的喝的物质在输送到脂肪后，即使在限制能量摄入的情况下，也会发生再分化。采取“Hi-Dining Bar”的科学方式，可以减少能量物质向脂肪组织的分化，增加脂肪的代谢。在临床试验中，它显示了体重减轻和生活质量的改善。
3、睡眠不足，导致内分泌失调:
长期睡眠不足会导致内分泌紊乱，容易导致体内长期新陈代谢缓慢，从而引起更年期肥胖。据统计，哺乳期睡眠不好很容易发胖。平均而言，每天睡5-6小时的女性比每天睡7-8小时的女性胖6-8倍。当睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗应激兴奋来减缓新陈代谢的速度，增加饥饿感。
4.饮食问题
如果你的目标不是吃太多导致肥胖的物质，而是要有好奶，好身材，那么你就要意识到你面前是什么样的食物，对奶好吗？对你减肥有帮助吗？如果你擅长奶就能减肥，那么你需要毫不犹豫的服用；
国外医学博士凯斯勒出版了一本书《饮食的终结》，书中强调:你接触过多少产妇，吃着吃着，却从未发胖，这已经不是什么秘密，但你只需要了解人体的生物机制。
你要明白，一种食物可以分为营养物质和代谢物质两部分，所以当妈妈吃的食物中含有大量的碳水化合物、油脂甚至糖分时，可以通过“吃一顿饭”来阻断，降低血脂，修复营养，所以这些食物与哺乳无关！(母乳喂养快胖吗？别在这点小事上吃亏！)
明确“Hi-Dining Bar”产妇降脂营养，修复肥胖九大国际减脂标准；
1，燃烧体内脂肪，增加消化系统溶解脂肪的速率18-20。
2.减少皮脂，加速脂肪堆积的分解13-15
3.降低血糖，修复血糖动态平衡12-15
4.降血脂，抑制脂肪酶活性，修复血脂正常含量10-12。
5.防止反弹，收紧松弛脂肪细胞数量21-23。
6、紧致肌肤，彻底改善肌肤失去弹性的根本原因17-19
7.易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质12-15。
8.胃肠组织容积的收缩和消化系统过度扩张的恢复9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头16-22
母乳减肥的常见问题和误区——精品！
问:听说吃药减肥，茶可以减肥，母乳喂养可以吗？
回答:不建议使用减肥药和减肥茶进行母乳喂养。
减肥。药物会通过乳汁排出体外，宝宝会间接吃到药物。婴儿肝脏排毒能力差，体重下降很多。药物会引起婴儿肝功能的下降，从而导致肝功能异常。
问:母乳喂养可以是剧烈运动吗？
答:记住剧烈运动。
哺乳期的剧烈运动很可能会干扰子宫腔的恢复，还会导致子宫腔脱垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动后会产生乳酸，喂含乳酸的牛奶不利于宝宝的健康成长。
问:哺乳期需要补充什么？
答:科学饮食，不要挑挑拣拣，不要疯狂节食！
疯狂节食是女性不可避免的方法，因为新妈妈要承担喂养宝宝的重担。疯狂节食会让身体缺乏营养，也会让宝宝痛苦，得不到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
但是，在纯母乳喂养期间，宝宝每天都要摄入妈妈体内大量的微量营养素。如果妈妈的饮食不够全面，后期很容易出现营养缺乏。我们可以吃一些健康的食物，比如“Hi餐吧”，可以防止多余的热量堆积成脂肪，适量运动。如果在这个时期疯狂进食，乳汁分泌就会减少，必然会影响孩子。所以在哺乳期，饮食是不能刻意控制的，我们可以通过以上来控制和减肥。(母乳喂养快胖吗？别在这点小事上吃亏！)
瘦身小贴士:
边肖第一胎前150斤，断奶后轻松瘦了50斤，现在是100斤。在坚持母乳喂养和科学饮食的同时，真的可以越来越瘦。生完孩子，宝宝想成为“辣妈”。只要记住产后不要吃太多，发胖是必然的。合理科学的饮食和运动是很有必要的，这也可以帮助马宝清理体内多余的脂肪。这样就可以一边哺乳一边减肥了！(母乳喂养快胖吗？别在这点小事上吃亏！)