产后补水小妙招

产后补水很重要，但除了喝水，还有很多方法可以帮你解渴，恢复补水。下面是一些帮助你更好补充水分的小技巧。

小米粥

小米粥不仅美味营养，还能有效解渴。其清热、健胃、祛湿的功效，特别适合内热脾虚的妈妈们。

苹果

苹果是解渴的好帮手！还能为妈妈补充缺失的膳食纤维。担心冷？试试苹果粥或者苹果汁，温润。

维生素c片

当你口渴时，维生素C片可能会对你有帮助。温水输送简单有效。

心理满足

有时候，心理满足感也很重要。举起杯子，吞咽，或者轻轻润润嘴唇，都能带来意想不到的安慰。