瘦腿运动一周瘦10CM该怎么做？

第一，当然，瘦腿还是很少见的事情。不管做什么，最重要的是学会坚持。只有坚持，才能得到一双美腿。如何坚持？就是给自己制定一个完美的计划，找人督促自己。

第二，我们先来对比一下这几对腿。不难发现，有些腿结构天生就好。如果及时增重，减肥就好了，其他的就不行了，需要手术。

第三，合适的好腿，当然不要骄傲，还是需要一定的锻炼。我们可以用松紧带，绑在腿上，然后用力拉，锻炼腿部，相对实惠。

第四，除了以上方法，我们还可以跪在桌子或椅子上，然后上下移动，这样可以锻炼大腿。如果你害怕自己做不好，可以让男生给你一些建议。

第五，以上方法都很累，但是有没有不累的方法？很多人肯定会回答，不会，还是有一些方法不累的。可以让男生帮我们按摩大腿。这样，如果不觉得累，还能起到瘦大腿的作用。很多男生也比较愿意。

第六，不管怎样，大腿还是要休息的。过于劳累的大腿会产生大量酸性物质，对大腿极为不利。

第七，除了让男生给自己压腿，当然女生也可以给自己压腿，但是估计没有女生愿意。所以可以自己压腿，这样也可以瘦大腿。但是，你的腿虽然不累，手却累了。

第八，坚持一段时间，就能完美完成通关。我们可以理直气壮地用尺子量大腿。不难发现，我们的腿很细，但是细很多。