我很想减肥，但是不知道该怎么做。

薏米是一种豆类，也是一种中药。薏仁粉当然是薏仁做的，可以治病减肥！

薏苡仁是我国古老的药食同源的粮食之一。民众对薏米的了解由来已久，薏米被视为名贵中药，广泛用于药膳，被列为宫廷膳食之一。薏米营养价值很高，含有蛋白质、脂肪和碳水化合物。蛋白质远高于大米和大米。人体必需的八种氨基酸齐全，比例接近人体需求。脂肪富含亚油酸；b族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也相当多。而且容易被消化吸收，有利于减轻肠胃负担，增强体质。此外，薏苡仁中还含有两种药用价值很高的谷甾醇，即薏苡仁醇和β-γ。这些特殊成分是其抗癌作用的奥秘。

薏米还是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、粉刺、皮肤皲裂等有很好的疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良也有疗效。正常健康的人经常吃青稞食品，不仅能祛湿利尿，还能使身体轻盈灵动，还能减少患癌的机会。

方法一:将薏仁粉加水制成的美白面膜敷在脸上。方法二:调粉调稀，然后把纸膜放进去，让纸膜吸收薏仁粉面膜汤再涂在脸上。15分钟后，清洗。一两个月后，你的皮肤一定会有所改善。

涂抹前，一定要彻底清洁脸上的污垢。最好是刚洗完澡就做面膜。涂抹后触摸皮肤，会立即让皮肤感觉光滑。！！！！

薏仁含有丰富的蛋白质，能分解酵素，软化皮肤角质，使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑，使皮肤变白。长期饮用还能达到滋润皮肤的效果，对保持人体皮肤光泽细腻，消除痘痘、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。薏仁本身具有极佳的润肤、美白保湿、行气活血、调经止痛等功效。涂抹在皮肤上，具有天然的美白效果，能改善皮肤新陈代谢和保湿功能，有效防止皮肤干燥，使身体敏捷，减少患癌几率。是美白圣品，纯天然瘦身美容食品！

很多“爱面子”的女性经常会担心“怎么白回来”的问题，有些天生“黑美人”的女性会迫不及待地去买护肤品和化妆品，在家里试用。有的人可能会如愿变白，有的人最终汞中毒，脸颊出现大面积黑斑，所以在选择护肤品的时候，不可大意！其实老祖宗传下来的食疗方法非常好用。每天喝一碗薏仁茶，长期下来保证皮肤白嫩，比琳琅满目的护肤品都有效，而且一点副作用都没有！

薏米最大的美容特点是:1，美白祛斑；2.收缩毛孔；3、引流瘦身(对面部肥胖特别有效~)