10分钟能燃烧脂肪吗？为什么医生建议每个人都应该是“刘畊宏女孩”？

首先回答“你能在仅仅10分钟内燃烧脂肪吗？”？10分钟或多或少能燃烧脂肪，但个人感觉健身效果略显夸张。为什么这么说？主要原因是:

1，只需要10分钟就能燃脂，多多少少是个吸引观众的标题党。大多数人不能坚持健身或者认为健身很难，很费时间。但如果你能在10分钟内燃烧脂肪，那么这个时间就是短而有效的，会吸引大量的人来观看。

2.能否在10分钟内达到燃脂的目的取决于几个因素:动作是否像刘畊宏教练那样规范？你在前面热身了吗？包括热身时间超过10分钟。你像刘畊宏教练一样每天都坚持吗？如果做好热身准备，规范动作，学会坚持，就能达到燃脂的目的。如果只是三分钟热度，那只是随风打卡，目的达不到。

然后回答为什么医生建议大家做“刘畊宏女孩”？

1，健身运动有助于身心健康，医生鼓励大家锻炼身体，提高免疫力。

2.健身没意思。如果说大部分人一个人很难坚持下去的话，刘畊宏最近人气很旺，直播间的气氛也比较轻松。动作也适合大部分普通人。学着跟着他去健身也没那么难，可以提高大家健身的积极性。而且大家打卡的时候还会偷偷的互相比赛，跳的更好更标准，提高健身动作规范，提高健身幸福感，提高健身效果。

3.尤其是近几年，由于疫情，很多人总是被隔离在家。这期间很多人的收入和出行都受到影响，人会很容易抑郁。如果没有健身，不利于他们的健康。

总的来说，刘畊宏的直播间氛围很好，轻松愉快。跟着他锻炼，值得提倡和坚持。我希望每个人都乐意成为“刘畊宏女孩”，并坚持下去。毕竟，有一个健康的身体是极其重要的，你不这样认为吗？对此你怎么看？