产后漏尿可以跳绳吗？跳绳能改善产后漏尿吗？

跳绳是一种非常有效的减肥方式，很多人仅仅通过跳绳就达到了减肥的目的。所以有些产妇在生完孩子后，也会选择跳绳来恢复产后身材。但是产后漏尿也是伴随的。产后漏尿可以跳绳吗？跳绳能改善产后漏尿吗？

产后漏尿可以跳绳，但建议不要跳。因为跳绳虽然可以改善产后漏尿，但是效果比较慢，短时间内还会导致严重的漏尿。

产后漏尿是因为盆底肌肉松弛，不能在膀胱和输尿管之间形成有效的隔断，导致排尿不受控制。所以，只要它漏尿，就说明缝隙一直在。

跳绳会导致身体颠簸，膀胱和盆底肌肉抖动，容易导致尿液晃荡出来。跳绳时，人体是站立的，由于跳跃时内脏抖动产生的重力，盆底肌肉也会受到强烈挤压，从而增加漏尿的机会。

但是跳绳对盆底肌肉的刺激不像子宫的压迫，不会让盆底肌肉形成惯性，所以对盆底肌肉无害。相反，在跳跃的过程中，由于运动加速了血液循环，激活了人体细胞，可以加速盆底肌肉的恢复，从而提高漏尿的效果。