对人的健康有什么好处？三个月不吃东西真的能活吗？

很多人越来越关心自己的健康，于是想办法调理身体。辟谷就是不吃五谷杂粮，用药膳或者其他食物填饱肚子，或者禁食一段时间。“辟谷”这个说法也是从古代流传下来的。如果能正确的做，对身体也会有一些好处，比如减肥，排毒，软化血管。但是，虽然对身体有一些好处，但是有些人因为做不正确而盲目去做，会起到反作用，对身体非常不好。

在过山谷之前，我们必须明确，不是每个人都可以尝试过山谷。身体不好的人和有病的人是不允许过山谷的。如果不知道自己是否适合过谷，可以去问医生，综合评估后再做决定。但如果能尝试破谷，还是有很多好处的，可以让肠胃得到休息和调整，心灵得到升华和进化，培养自己的气质。

当身体神清气爽的时候，心情就会好起来，可以去除体内多余的脂肪，达到一些瘦身的效果。这是因为过谷期间吃的比较少，所以肝胃的负担会变小。内脏会开始自我调整和修复，所以适当的破谷可以有效的降低血脂，缓解高血压的症状。不是说三个月不吃东西，而是在食物上有选择。吃的时候不吃不能吃的食物，可以活三个月。

人长期的饮食习惯会让他们吃不到一些美味的食物，所以在试图突破低谷的时候需要有强大的信心，抵制美食的诱惑。当身边的朋友亲戚劝你吃好吃的，你一定要坚持下去，给自己强化训练。只要你能抵挡美食的诱惑，其他的都相对简单。