据说禁食不仅能减肥，还能延年益寿。

禁食是英国医生迈克尔·莫斯利倡导的一种新的减肥方法。他一周正常进食五天，其余连续两天每天只吃500千卡(女生)或600千卡(男生)。

500卡路里的食物相当于两个炸鸡腿或一袋薯条或两个羊角面包。

快餐简单，不需要运动，只需要节食，是懒人减肥的首选。

斋戒有助于健康长寿，因为在古代，由于食物匮乏，人类是饿着肚子饱餐一顿的。经过几百万年的进化，细胞在能量充足时利用能量加速分裂，在能量不足时启动自我修复功能。这样的细胞分裂机制有助于个体快速成长。

但是，现在有了足够的食物，细胞已经处于分裂状态，没有时间修复了。导致疾病和癌症。

此外，细胞分裂的数量是有限的。细胞分裂的次数越多，端粒就越短，端粒短到一定程度，细胞就无法分裂，也就意味着生命的终结，而饥饿正好可以减缓细胞分裂，从而增加寿命。