做家务也能减肥！

晾衣服10分钟≈跳3分钟，熨衣服30分钟≈跳13分钟。擦家具20分钟≈跳9分钟，扔垃圾10分钟≈跳4分钟。

清洗油烟机30分钟≈跳了15分钟，洗鞋子20分钟≈跳了6分钟，做饭30分钟≈跳了17分钟，市面上跳了5分钟15分钟。