用盐搓能减肥吗？

不会，建议科学减肥，每天做有氧运动。一开始每天快跑做有氧运动15分钟，然后每天逐渐增加延长时间，最后锁定每天运动一小时左右。如果强的话，时间可以长一点，但是要注意劳逸结合。

那么我们应该配合健康科学的饮食:

1，多喝水，多运动，每天清淡饮食！

2.如果你想经常坐，有一个好办法。

3.控制热量和脂肪。时刻注意食物的热量，在饮食中减少一些脂肪，增加一些鱼和家禽。

4、饮食要清淡。少吃盐。越吃咸的东西越想吃。少吃带酱的加工食品。这些食物富含糖、盐和面粉，会增加你的热量。

5、经常吃水果蔬菜。适量吃一些富含纤维的水果、蔬菜和全麦面包。