想减肥，朋友推荐碧海丝INTENGINE复合膳食纤维固体饮料，可以吗？

没用，一点用都没有。都是智商税。减肥的根本原因是你吃的热量少了，消耗的热量多了才能减肥。比如一天吃8个鸡腿，就算一天跑10公里也能减肥。比如你每天吃一些蔬菜胡萝卜水果，但是不动，下班打车，嗯，一定不洗碗，睡觉就好。