不同体质的人如何使用中药减肥？
1，中医减肥区分体质
1，胃热湿阻型宜清热。
胃热湿阻的肥胖者多为白领、领导、老板。因为应酬多，饮食油腻，工作压力大，身体热量过剩，身体兴奋。
症状是口苦、口臭、饥饿、情绪烦躁、尿黄、便秘。在中医看来，这种体质的人选择中药减肥，关键在于清热，恢复正常的身体代谢功能。常用的中药如决明子，性微寒，可降血压、降血脂、通便。如果他们有高血压和便秘，他们应该选择决明子茶。
另外还有绿茶，凉性好，也有助于减脂和消化。但如果体质偏寒，容易拉肚子、肚子疼的人就不适合。
2.脾虚湿阻需要健脾。
脾虚湿阻型肥胖的对象多为气虚体质的肥胖者，如产后女性。该病的病因，中医认为气虚会使脾功能异常，导致脾虚湿阻和肥胖。
在治疗原则上，首先需要健脾益气，让身体机能自然恢复，自然减肥。中医上，这种体质的人选择中药减肥，常用的中药选择薏苡仁、茯苓等。，性质温和，利湿，因其性质温和，功效不彰，多与其他药材或成分同食。还有黄芪，能补中益气，利水消肿。
它没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要气来增强机体代谢的效率，黄芪可以增强免疫功能。
3.肝郁气滞型重调气
肝郁气滞的人往往会出现焦虑、抑郁等症状，这也是导致肥胖的一大原因。这些人倾向于吃东西来缓解情绪，多为年轻女性，容易胸闷腹胀，严重的导致月经失调。
中医讲究通畅“气”的运行，使肝系统运行顺畅，“肝郁必欺脾”，这样消化代谢不完全，自然就会变胖。
治疗的关键词是理气。这种调理中药也是生活中常见的食材，比如陈皮，可以帮助消化，化痰理气。还有玫瑰花，也能理气，副作用小，需要配合其他瘦身草药。
4.肝肾阴虚要养阴。
肝肾阴虚型肥胖患者多见于阴虚体质的老年人。老年人爱头晕、睡眠质量差、腰酸、口干等。，中医认为是阴血不足。
从西医的角度来说，器官老化，代谢率下降，循环不好，血液无法发挥滋养组织的功能。中医看来，这种体质的人选择中医减肥方子的重点是滋阴。这类患者除了补血，还需要促进血液循环。
常用的中药首乌降脂补血，对老年人肥胖有很好的疗效。还有丹参，有微补血、活血、降胆固醇、降血脂、改善血液循环的作用。
在饮食上注意根据体质减肥的同时，配合一些减肥小技巧，可以事半功倍。给身体补水。身体需要水的帮助来消耗热量。一天喝8杯水以上，比一天喝4杯能消耗更多的热量。
为了保持体内足够的水分，不要喝甜饮料，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃咸饼干或薯片。另外，咖啡可以让你的身体更加活跃，增强新陈代谢能力。
绿茶不仅含有咖啡因，还含有儿茶素。每天喝2~4杯绿茶比短期中等强度运动多消耗17%的热量。
另外需要注意的是，每天饿肚子的快速减肥法，会使肌肉量减少，从而降低代谢率，恢复饮食后反而增重更快。根据自己的体质选择合适的饮食，但是需要注意的是中医减肥不要太用力，身体健康才是最重要的。
专家建议，减肥一定要分清体质，选择最适合自己的减肥方法。
2.规定的
1，芦笋
芦笋具有热量低、纤维含量高的特点。经常食用不仅可以帮助你改善消化功能，预防便秘，还可以预防大肠癌。另外，芦笋中的脂肪和淀粉含量很低，真的是天然的低脂低热量减肥产品。
2、绿豆芽
绿豆芽不仅具有热量极低的特点，还可以帮助你降低胆固醇，减少脂肪的堆积，从而起到控制体重的作用。喜欢油腻食物的MM不妨多吃绿豆芽，绿豆芽可以清胃清热解毒，防止皮下脂肪形成，帮助你保持苗条的身材。
3.大白菜
热量:大白菜纤维素和维生素A含量很高，对健康减肥和护肤很有帮助。此外，每100克仅含17卡路里的大白菜也是可以帮助你控制热量摄入的首要食物选择。
4.饿的法宝
两餐之间饿了就喝蜂蜜水，喝完就不想吃了。如果我有重要的工作，比如拍封面，我早上会暂时不吃东西，这样腹部就不会鼓起来。
5.卷心菜
每100克卷心菜仅含22卡热量，是一种能让你多吃不发胖的减肥食品选择。同时，白菜还含有大量的维生素和膳食纤维，不仅能帮助你加快肠胃蠕动，消除便秘，还能加速脂肪燃烧，对减肥非常有效。
6.芹菜
热量:芹菜是一种低热量蔬菜，营养丰富。含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质，有助于通便，调节钠钾平衡。另外，维生素对人的皮肤和食欲都有影响。据研究，补充足够的维生素可以帮助你控制食欲，减少热量摄入。