上半身、手、下半身胖是什么原因？下半身瘦身的方法有哪些？
1，上半身瘦下半身胖是什么原因？
遗传决定
爸爸妈妈上半身瘦，下半身肥胖，大部分孩子都会有这样不协调的身材，这和基因遗传有关。这种情况虽然很自然，但也可以通过后天锻炼来改善。
2.内分泌病症
内分泌失调，尤其是雌激素分泌异常，最容易导致下半身(腹部、臀部、大腿)肥胖。工作、学习、生活的压力会影响身体的内分泌。饮食不规律，饱腹饥饿，或服用激素类避孕药和减肥药，也会使雌激素分泌紊乱。
3.双腿交叉坐着
上班族的女性朋友因为在办公室坐久了，习惯性的盘腿。这种不良坐姿也是下半身肥胖的原因。因为跷二郎腿会阻碍腿部血液循环，久而久之会导致下半身水肿肥胖。
4.下半身肥胖怎么减肥？
中医治疗调节内分泌
中医拔罐、针灸、按摩，通过刺激下半身穴位，加速局部血液循环，不仅有助于调节内分泌失调，还能促进下半身脂肪代谢，有效改善下半身肥胖。下面介绍一下瘦下半身的穴位——三阴交穴。
穴位名称:三阴交
位置:小腿内侧，内踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。
功效:对虚胖或下半身水肿、肥胖有很好的疗效。
中指和食指并拢，顺时针揉三阴交穴，力度以皮肤微热为宜。
5、蝗虫瘦下半身
喜欢跷二郎腿造成的下半身肥胖，可以通过运动改善受阻的血液循环。下面是一个经典的瘦下半身瑜伽动作。
Step1:躺在地上，双腿并拢伸直，双臂伸直放在大腿两侧。下巴紧贴地面，深呼吸2-3次。
Step2:吸气同时抬起右腿，膝盖伸直，脚背伸直。憋气5秒，呼气，慢慢放下腿。另一条腿重复2-3次。动的时候只抬腿，骨盆以上不要动。
6.第三步:大拇指放在手心，握拳，拳头放在小腹。
第四步:深呼吸两次，吸气并快速抬起双腿，同时双手用力压在地面上，让胸部和下巴支撑身体重量，双腿尽量抬起，保持移动到极限位置，屏气5秒。移动时保持膝盖伸直。
7、骑自行车瘦下半身
骑车主要是下半身运动，对大腿和小腿减脂有很好的效果。如果腹部也很胖，可以平躺在地上，做空中蹬自行车的动作。每天坚持40分钟，一个月后就会看到下半身瘦了。
8.停止服用含有激素的药物。
如果没有生病，尽量不要服用含有激素的药物，以免扰乱正常的内分泌。比如不吃避孕药，用环，或者避孕药避孕；不要吃减肥药，可以运动+合理饮食减肥。
9、瘦腿食物
柚子
柚子不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性的芳樟醇。
柚子
有机酸和多种维生素可以促进体内代谢，帮助利尿除湿，而芳樟醇可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速代谢和淋巴循环。
香蕉
你可能只觉得香蕉有很好的润肠作用，但其实香蕉中富含的钾也是很好的促进水循环的药剂。
但即使好处多多，香蕉也不宜多吃，因为其中富含的果糖很可能会造成脂肪堆积的问题。
紫菜
海藻不仅味道鲜美，还含有多种体液调理营养素，如最常见的维生素B1和维生素B2。
此外，海藻中的大量氨基酸也是促进代谢的成分，可以加速身体各部位的功能转化，加强淋巴循环，防止下半身积水。
红豆灌木
红豆中所含的生物碱是一种与咖啡因作用相似的物质，但与咖啡因不同。生物碱可以促进水分代谢，不会引起中枢神经系统兴奋，也不会对心脑血管系统造成任何负担，所以非常健康。
此外，红豆含有大量的纤维素，可以帮助身体排出多余的钠，从而有助于消除水肿。
冬瓜
冬瓜富含植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，能促进新陈代谢。同时，中医认为，冬瓜味甘，微寒，有利尿消肿的作用，因此有助于消除水肿，收紧身体线条。
木瓜
木瓜的多种维生素和矿物质含量很高，这也是为什么它有很好的促进新陈代谢的作用，可以帮助加速淋巴循环。
同时，木瓜中的酵素还能分解蛋白质，抑制脂肪堆积，从两方面保持下半身轮廓。
芹菜
芹菜因含有大量碳酸钙和钾，具有降血压、降血脂的保健作用。钙是一种非常有效的代谢促进剂，钾也可以直接参与水分的运输，而正是两种物质的协同作用使得芹菜具有非常强的抗水肿能力。
芝麻
芝麻中丰富的不饱和脂肪酸不仅能抑制脂肪堆积，还能在很大程度上净化血液环境，加速新陈代谢。而且芝麻中丰富的维生素B类物质和钙还能促进末梢循环功能，使体内积聚的水分尽快通过肾脏排出。