夏天怎么才能更快减肥？

首先我要推荐给你的是减肥运动。好的减肥运动是有氧运动和无氧运动相结合。而且减肥操可以让你全身都得到锻炼，加强身体的柔韧性。

第二，减肥的人要多注意饮食，多吃新鲜水果。葡萄、香蕉、苹果都很适合吃。这些水果热量很低，人吃了会有饱腹感，非常适合减肥的人。

第三，牛奶减肥法也是非常适合夏天的减肥方法。但这种方法要想有明显的效果，必须严格执行。第一天大家都可以吃苹果，但是要注意，吃苹果的时候一定要一小口一小口的吃。第二天可以喝点酸奶或者脱脂牛奶。把牛奶分成等份，一次只吃一份，期间不要吃任何东西。

第三种蜂蜜减肥法也非常适合夏天使用。蜂蜜营养丰富，但热量低。所以人在减肥的时候，吃蜂蜜可以为身体补充足够的营养，但不会发胖。

第四个推荐的方法是黄瓜鸡蛋减肥法。这种减肥法最显著的特点就是排毒效果好，能尽快消耗脂肪。