怎么做运动美白运动对皮肤好？

1，运动变白的说法没有科学依据。运动可以改善自己的皮肤，增加皮肤新陈代谢，预防各种皮肤病，但是没有直接证据证明运动可以科学美白皮肤。

2.运动可以加快皮肤新陈代谢，保持皮肤东方平衡，进而增加皮肤细胞抵抗力，使皮肤保持持久活力。

3.锻炼一定要具体问题具体分析。有些人不能运动或者不能剧烈运动，比如:刚做完大手术，严重心脑血管疾病，刚工作一天，身体不好，营养不良等等。中国重要的哲学思想“中庸”就是中庸和放松。对于一般人来说，运动量过少或过多都是有害的。