如何在一个月内让脸明显白瘦？

1，准备一小杯鲜奶，(夏天也可以把鲜奶放冰箱里凉敷，更舒服)。蒸脸，将化妆棉装满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗干净。长期坚持可以让皮肤变得白皙均匀。

2.将醋和盐溶于水，比例约为水:白醋:盐= 9: 3: 1。用混合溶液沾湿毛巾，早晚各擦一次脸，见效快，皮肤变白。

3.把苹果削皮，切成片或者捣碎，然后敷在脸上。如果是干性过敏皮肤，可以加点鲜奶或者植物油，油性皮肤要加点蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净。隔天一次，20天为一个疗程，可使皮肤光滑润白，还可消除痤疮、雀斑、黑斑等症状。

4.将一个新鲜的柠檬榨汁，加入两倍的水，再加入三汤匙面粉调成糊状，然后敷在脸上，取下约15-20分钟，或者直接取一片新鲜的柠檬片敷在脸上约15-20分钟，洗脸。每天一次，七天为一个疗程。这种面膜有收敛的作用，能使皮肤清新滑嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

5.取新鲜黄瓜汁，加入适量奶粉和蜂蜜，混合几滴风油精均匀后涂于面部，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净，切片后直接贴于面部，具有润肤、美白、除皱的作用。

快速整容

1，手指推拉脖子和下巴

手肘弯曲，手掌并拢，手指并拢，指尖抵住下巴，双手轻轻托起下巴，年末伸颈，充分伸展休息10秒，然后放松。

2.刺激淋巴流动

双手轻轻握拳，拇指包在四指之间。转动手腕，在颈部两侧上下推动指关节，可以有效排出废物。按摩全脸。

3、全脸按摩

双手和食指勾起来。然后以大拇指为固定点，用食指指节内侧从脸中央向两侧滑动按摩。从下颌下方，然后向上到颧骨上方，然后在鼻子两侧，颧骨处和眉骨上方。

4.抬起你的脸颊

用中指和无名指从太阳线向发际线提起，重复5次。

5.捏捏你的脸颊。

双手十指并拢，捏成金字塔形状的脸颊，然后竖起大拇指，每侧重复5次。

6.刺激颧骨

双手轻轻握拳，拇指包在四指之间。轻轻地张开嘴，然后用双手的指关节在颧骨处打圈按摩。重复20次。

7.用拇指推颧骨

四指并拢，拇指张开。大拇指放在颧骨上，其他四指放在太阳穴上。四指成为支点，大拇指沿着颧骨从下巴推至耳朵。重复5次。

8、指尖按摩额头

张开五指，手指微微弯曲，双手分别放在眉骨上，然后用指尖轻轻按摩发际线。重复5次。

9.绕着喉咙转圈

食指、中指、无名指并拢，以指腹在喉侧锁骨上方轻轻做圆周运动，直至刚好在下巴下方，左右各做五次。

10，胸锁乳突肌锁骨按摩

用食指、中指、无名指的指尖轻轻按摩耳朵下的胸锁乳突肌(头转向一侧时出现在脖子上的骨骼和肌肉)，每个点重复5次，然后在另一侧重复同样的动作。

11，宫颈淋巴液回流

用无名指腹从耳底到锁骨按摩此处淋巴腺，左右重复五次。