上身瘦，下肢胖是怎么回事？告诉你这个身材有多瘦。

上半身减肥下半身增重是典型的梨形，在亚洲人中非常普遍。梨形的形成原因很多，包括生活习惯、作息习惯等综合因素。只有找到下半身肥胖的原因，才能有效减肥。

上半身瘦，下半身比较胖是梨形的一个特点。形成这种身材的原因有很多，涉及到你的作息、着装等。以下是梨形是如何形成的分析。只有找到自己下半身肥胖的原因，才能更有针对性的减肥。

第一，长时间穿高跟鞋。高跟鞋是伟大的发明，可以掩盖身高缺陷，显腿长；但是也给女生带来了很多痛苦。长时间穿高跟鞋可能会引起脚趾外翻、腿部水肿、脚趾变形等问题，其中腿部水肿是让我们的下半身看起来肥胖的原因之一。如果是上班必须穿高跟鞋的MM，休息日可以换成平底鞋，或者选择坡跟鞋。

第二，喜欢久坐不动。现在工作节奏越来越快。很多人在办公室坐一整天，一条腿弯曲，血液循环不畅，也是下半身肥胖的原因之一。当我们保持一个姿势超过两个小时时，就要运动，放松四肢的肌肉，锻炼关节，防止关节僵硬。

第三，喜欢油炸食品等高脂肪高热量的食物。油炸食品、高糖食品等。是加速肥胖的利器。许多人喜欢这种食物，因为它们又快又好吃。他们还不如改变饮食习惯，让一日三餐更加绿色。蔬菜可以提供身体所需的维生素，也是吸收肠道多余油脂的好帮手。同时要养成每天补充水果的习惯。