美式和拿铁哪个减肥

美式咖啡只含咖啡和热水，不添加额外的牛奶或糖浆等高热量成分。美国咖啡热量低，几乎不含脂肪和糖。如果想减肥，选择纯黑美咖啡有助于控制热量摄入。拿铁咖啡是浓缩咖啡、牛奶和一定量糖浆的混合物。牛奶和糖浆都会增加咖啡的热量和糖分。特别是一些店里卖的拿铁含有高糖浆和全脂牛奶，会导致摄入额外的热量，不利于减肥。