我正在减肥。今晚吃油炸食品喝泡面影响效果了吗？

首先，如果是减肥晚餐，一定要严格控制。且不说油炸食品和方便面不健康，吃了肯定对你减肥不利。一方面坚持减肥很重要，另一方面也要找到根源，找到正确的解决方法。

减肥最重要的是从根本上改变体质，即降低全身系统的脂肪转化能力和脂肪储存能力，从而达到在正常饮食下维持正常体重的目的。

其次，控制饮食，适量运动，减肥效果会更明显。饮食方面，早餐和中餐要正常食用，保证营养，晚餐一定要严格控制。一般来说，晚上活动少，吃的东西不消耗，容易变成脂肪。不建议做节食女王。脂肪不饿，肝脏饿瘦了，对身体非常不好。一定要坚持运动，主要是有氧运动，慢跑，跳绳，游泳。当然，如果真的从根本上提高身体素质，也不需要太注重运动和饮食。