如何锻炼恢复产前身材？

产后恢复需要适当的运动，但不要过度，也不要试图在产后“马上”恢复产前的身材。产后适当运动有利于身体恢复。通常产后运动可以从产后7天开始(剖腹产是产后10天)。

下面是一些适合产后恢复的运动:

-散步:可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能。

-瑜伽:可以帮助恢复身体的柔韧性和平衡性。

-游泳:可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能。

-骑自行车:可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能。