什么水煮食物减肥最快？

西兰花！减肥餐里有西兰花。烧开后可以加一点酱油，但也要和肉、蔬菜混合，保证身体的营养平衡。可以和鸡胸肉、鸡蛋、红薯、玉米一起拌。这些谷类食物都可以起到瘦身的作用。饭后喝一小杯酸奶利于消化，尽量选择无糖的。希望能帮到你！