生完二胎，她身材走样了。她怎么才能快速恢复？

运动:运动可以增加女性肌肉的弹性，让女性恢复的更好更快！而且，运动也是更好的燃烧脂肪的方式，是女性保持年轻，恢复身材不可或缺的过程！尤其是生完二胎后，女性的肌肉会呈现相对松弛的状态。如果不及时运动帮助缓解，可能永远也恢复不到原来的状态，所以想要恢复身材的宝妈一定要注意运动，只有这样才能帮助自己更好更快的恢复！

控制饮食:饮食因素是很多女性恢复不了原来的身材。很多宝妈在生完孩子后，假装给孩子提供最好的营养，以免影响孩子的生长发育，其实只是为了满足孩子的食欲。管不住自己的嘴，所以吃的太多，导致体重失控~所以，想快速恢复身材的马宝一定要注意控制饮食，注意饮食均衡，荤素搭配。只有均衡健康的饮食才能给马宝带来最好的照顾！

生完二胎，宝妈们自然会改变自己的身体。快速恢复需要一定的努力，所以宝妈们要想保持身材，一定不能偷懒~

早晚按摩

按摩丰胸适合很多女性，尤其是生过孩子的妈妈。按摩可以打通胸部静脉，促进胸部的血液循环，进而让胸部更好的吸收营养，促进胸部的发育。

每天早上起床后，晚上睡觉前，取适量国家认可的丰胸霜，涂抹在胸部。然后，将左手的五指放在右手的乳房上，用指尖触碰乳房，围绕乳房做螺旋按摩。注意要轻柔，先顺时针按摩15次，再逆时针按摩15次；当双侧乳房螺旋按摩结束后，双手轻捏两侧乳房，轻轻向上提拉10次；最后用手掌在两乳之间做8字形按摩，20次左右。这样可以达到调理重建，改善胸部下垂，改善胸线的效果。

总结一下，就是闭嘴，迈开腿，经常保养！