红豆和大麦可以加灵芝和红枣一起喝吗？

你好，会有一些效果。建议通过控制饮食和参加适当的运动来减肥。首先，养成良好的饮食习惯，三餐合理分配，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃，晚上睡觉前尽量不吃或少吃，避免脂肪堆积在体内。多吃水果和蔬菜，少吃油腻和高脂肪的食物。参加适度的户外运动，多跑步，跳绳，做仰卧起坐，一段时间会有不错的效果。