华莱士辣条半鸡热

华莱士辣半鸡的热量约为375卡。华莱士炸鸡是由新鲜鸡肉经过高温油炸而成的营养食品。它的热量还是比较高的。每只炸鸡重约300克，含热量约750卡。所以一般建议少量吃鸡皮，多吃鸡肉，因为鸡皮的热量比鸡肉高很多。

炸鸡的热量很高。炸鸡每100g的热量为243卡，还含有胆固醇、脂肪、蛋白质等物质。适当食用可以为人体补充营养，增强人体体质，有益于人体健康。如果大量吃炸鸡，不仅热量过高，脂肪和胆固醇的摄入量也过高，就会导致肥胖。

减少身体脂肪的方法

节食和运动，节食不是不吃，而是科学合理的吃，把你的热量控制在消耗的范围内。每天的食谱都是科学合理搭配的，比如早餐，鸡蛋，牛奶。中午可以吃少量的肉，少量的面食和米饭，多吃蔬菜。晚上以蔬菜水果为主。这种方法可以使人体避免吸收过多的能量，转化为体内的脂肪沉积。

除了饮食，运动也很重要。每天有效的运动是燃烧脂肪的最好方法，跑步和骑自行车都是非常好的选择。平时坚持做自己喜欢的有氧运动。比如跑步，游泳，跳绳，骑自行车，做瑜伽等等。