水晶参加综艺节目《啧啧，好身材》。你知道她现在的好身材是怎么实现的吗？

在综艺节目《啧啧，好身材》中，Crystal告诉了大家能够保持身材的秘诀。虽然很多明星身材都很好，但是很少有人能自律。而Crystal的自律是让他身材保持非常好的最重要因素。所以水晶也是我们每个人学习的榜样。

水晶的好身材靠的是自律。自律首先包括饮食上的自律。饮食方面，张天表示自己吃炸鸡只吃不带皮的肉，已经基本放弃油炸食品和碳酸饮料，注意营养均衡，基本不吃高热量食物；其次，运动中的自律。运动健身也是水晶保持身材的秘诀。因为她是天蝎座，所以对自己很苛刻。她每天坚持运动健身，从不懈怠。这也是他健身能力很重要的一个方面；最后，注意身体的保养。Crystal在节目中透露，她每天都会脱下马步妆，睡前还要维持两个小时。这种对她身体的呵护也是相当优秀的。

第一，饮食自律。Crystal说她吃什么东西都容易发胖，所以为了保持身材，她坚决拒绝吃含有脂肪和热量的食物，吃炸鸡来保持她的鹅皮，戒掉碳酸饮料和油炸食品。这样自律的饮食让她的身材保持得相当好。

第二，健身自律。运动健身是Crystal非常喜欢的事情，也是她每天坚持做的事情。在天蝎座的Crystal看来，他为了坚持，必须对自己狠一点，所以他把健身作为一种考验和激励自己的方式。

第三，维修中的自律。Crystal非常注重自己身体的保养。即使是卸妆的时候，她也要穿上马步，为了让身体燃烧掉脂肪和热量。她睡觉前要做两个小时的保养，身材好是自然的。

你以为明星的好身材是靠自律培养出来的吗？