用姜炒米茶的方法

首先，准备好大米姜丝。干锅不放油也可以用。加入几片姜炒至黄色。然后加入干米饭。不断搅拌，一直用小火。然后将米饭翻炒至焦黄，再放出来冷却。炒好的姜茶很好，有一股米香，密封保存即可。

姜丝炒米茶的功效

1，减肥

虽然米饭营养丰富，热量也很多，但是经过油炸后，米饭中的淀粉热量会被破坏分解，这样摄入人体的脂肪就不会堆积太多，起到减肥的作用。

2.消暑解渴

喝姜丝炒米茶可以解渴，尤其是在炎热的夏天。炒米茶经过加工冲水后能散发出香米的香味，每天一杯也能提神醒脑。

3.暖胃

姜丝炒米茶有很好的暖胃效果，非常适合脾胃虚弱的人。可以加适量红糖水喝下去，暖胃效果会更好。

4、润肠通便

姜丝炒米茶中含有大量的活性炭，可以排出肠道中的一些有毒废物，非常适合一些便秘的人。经常喝炒米茶可以通便。

姜丝炒米茶的方法特别简单，在家里按照步骤就可以完成。每天喝姜丝炒米茶，有益身体健康，既能养胃暖胃，又能消暑解渴，还能润肠通便。非常适合脾胃虚弱的人饮用，但需要注意的是，煎的时候不宜过久。