莲子心可以泡水减肥吗？莲子心泡水可以降血糖吗？

泡水的莲子心有非常突出的去火作用，对牙痛、口腔溃疡有一定的治疗作用，还能缓解便秘。那么莲子心泡水可以减肥吗？莲子心泡水可以降血糖吗？

莲子心可以泡水减肥吗？

莲子心泡水确实有减肥的效果。从中医的角度来说，莲子心属于一种苦寒的中草药，能清热凉血，利尿解毒，加快肠道蠕动，促进新陈代谢，加速体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。而且莲子中的纤维也很丰富，摄入体内后能增加饱腹感，降低食欲。但需要注意的是，脾胃虚寒的人不建议喝莲子泡的水，否则可能会刺激胃黏膜，引起胃痛。

莲子心泡水可以降血糖吗？

降不了血糖。莲子心是一种凉性食品，既可食用，又可药用。用水浸泡，有去心火、降血压、止血、安神的功效。血糖高的人也可以吃，但是喝了之后没有降糖作用。想要降血糖，不能只吃一种食物，要改变饮食习惯，运动，甚至药物。

莲子心可以泡水喝美容吗？

这是可能的。莲子心富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质，能清除体内自由基，抵抗皮肤氧化老化，有助于改善皱纹和下垂的皮肤弹性，保持皮肤弹性和光泽。同时莲子心味苦寒，有很好的解毒作用，能促进身体排出体内有毒物质。

莲子心可以安神吗？

有安神的作用。莲子心入心、肺、肾经，含无定形生物碱，能有效保护心脏，帮助扩张末梢血管，增强血管弹性，有防治心脑血管疾病的作用。另外，莲子心泡水也有很好的镇静作用。对于睡眠质量差、经常失眠多梦、烦躁不安的人，睡前1小时左右用清水浸泡莲子心，可以提高睡眠质量。