为什么冬天容易胖(为什么冬天容易胖，春天容易瘦)

冬天是一个寒冷的季节，不仅要穿厚衣服，生活上也有很多不便。冬天容易长胖，那么为什么冬天容易长胖呢？冬天为什么会胖？冬天长胖的因素很多。下面我们就来详细了解一下为什么冬天容易长胖，冬天需要注意什么。

运动量减少

冬天冷，人们穿厚衣服，不方便锻炼。另外，冬天家里暖和，会让人懒。反正是各种原因，导致冬天运动量严重减少。不运动，能量消耗就会减少，体内过多的能量就会转化为脂肪，造成肥胖。

食欲增强

夏天天气炎热，人们对很多食物都没有食欲，尤其是油腻、辛辣的食物，甚至会产生厌恶情绪。冬天不像冬天，环境温度低，人们爱吃油腻温热的食物，往往会摄入过多的能量，不能被身体完全消耗，还会引起肥胖。

多吃零食。

冬天，人们的活动较少。大部分时间，他们在家看电视，玩电脑游戏，大脑从不闲着。但是，很多人有在家吃零食的习惯。冬天，它们的嘴几乎一整天都没停过。薯条、薯片、瓜子、花生、辛辣食物等等都是高能量的食物，吃多了会发胖。

少吃水果。

夏秋季节是人们吃水果最多的季节，不仅是水果成熟的季节，还因为人们对水果的需求更大，水果是富含水分的食物。很多水果都有瘦身的作用，而夏秋两季的水果多是酸的，不像原来冬天吃的水果多是甜的，糖分高。能不胖吗？

人体的自然法则

现代科学表明，在生物钟的作用下，人的胖瘦一年四季都在变化。最明显的区别就是冬夏的区别，有“冬肥夏瘦”的规律。冬天脂肪的代谢率主要是正常的2~4倍，这意味着他们吃的食物很快就会转化为脂肪。怪不得冬天那么胖。

情感差异

冬天是情绪波动最大的季节。有些人甚至有季节性情绪障碍。情绪可以调节体内激素水平。另外，冬天少运动多吃，很快就会长很多肉。