喝什么可以美白？

二、十种天然美白方法

1，牛奶美白

准备一小杯鲜奶。夏天也可以把鲜奶放在冰箱里冷敷，会舒服一些。蒸脸，将化妆棉装满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗干净。长期坚持可以让皮肤变得白皙均匀。

2、芦荟美白

准备三指宽，两指长的带斑点的芦荟叶，去刺洗净，然后一根三厘米长的黄瓜，1/4蛋清，珍珠粉2-3克，面粉适量(用于增稠)。

将芦荟和黄瓜放入榨汁机中，倒入小碗中，然后加入蛋清、珍珠粉和适量面粉调成糊状，以不流下为准。

洗完脸，把准备好的膏体涂在脸上，擦干，再拍上爽肤水和护肤品，1-2次，每周一次。

3、番茄蜂蜜美白

这个美白配方可以同时美白脸和手。尤其是痘痘皮肤，能有效去除油腻，防止感染，使皮肤白皙细腻。

配方:番茄半个，蜂蜜适量。

用法:可以将番茄搅拌成番茄汁，然后加入一些蜂蜜搅拌成糊状。均匀涂抹在脸上或手上，静置约15分钟洗掉。建议做1 ――每周两次。

4.蔬菜增白

把青椒、黄瓜、四分之一苦瓜、芹菜、青苹果做成美容蔬菜汁喝。这种蔬菜汁含有足够的维生素C，对美白很有效。

5、醋蛋美白

取一个新鲜鸡蛋，洗净擦干，放入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解在醋中时，取一茶匙溶液与一杯开水混合，搅拌后服用，每日一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，一扫脸上所有黑斑。

6.蜂蜜蛋白膜

一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜混合均匀。睡前用干净的软刷在脸上刷这个膜，期间可以进行* * * *皮肤细胞，促进血液循环。风干一段时间后，每周要用清水冲洗两次。这种面膜也可以用水稀释后摩擦，防止冬天皲裂。

7、中药美白

材料:白芷、甘草、桃仁、当归、绿豆粉、檀香。

洗脸:加入适量的水。

涂在脸上:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，涂在全脸(当然眼睛和嘴巴是不够的)，晾干后用清水洗净。65438+每周0-2次(次数不要太多，皮肤受不了)，可用于痘痘、黑斑、雀斑，还能缩小鼻子附近的毛孔。用过的人感觉不错，皮肤变* * *，便宜。

8.白白芷

材料:白芷6克，1个蛋黄，1汤匙蜂蜜，1汤匙黄瓜汁，3汤匙橄榄油。

做法:先将白芷粉末放入碗中，加入蛋黄，搅拌均匀。然后加入蜂蜜和黄瓜汁，搅拌均匀，涂在脸上。大约20分钟后，用水冲洗干净。洗完脸后，用化妆棉取橄榄油敷在脸上，5分钟左右。然后用热毛巾捂脸。此时，化妆棉不需要取下。毛巾冷却后，取下毛巾和化妆棉，洗脸。

9.珍珠粉美白

功效:美白效果显著，对皮肤有很好的滋养作用。

做法:取3勺珍珠粉和一颗碾碎的维生素E，然后用纯净水调成糊状。敷脸，20分钟后用纯水洗净。

10，鲜果美白

功效:美白补水，非常适合夏天使用。

做法:将去皮的柠檬、苹果、香蕉、桂圆等新鲜水果放入榨汁机中榨汁。再取一个生鸡蛋，打碎，掉出蛋清，拌匀，捣成泥状。均匀涂抹于面部和颈部，20分钟后，用纯净水冲洗干净。

三、九种自制美白面膜

1.牛奶面膜

将约30ML鲜奶放入容器中，浸泡面膜纸。用浸过牛奶的面膜纸敷脸。在沙发上躺15 ~ 20分钟。然后取下面膜纸，用水洗脸。

功能是美白。注意用鲜奶，不要用奶粉。

2.红酒面膜

将20毫升红酒、2汤匙蜂蜜和少许珍珠粉混合，涂抹在脸上，大约5分钟后用温水洗净。

功能美白。

3.豆腐面膜

......& gt& gt

问题2:女性吃什么对皮肤好。多吃10种水果可以美白养颜。谁都想变得又美又白。皮肤好的话，不化妆也能粉。因为对水果的热爱，我也找到了一些真正能帮助美白的好水果和美白秘诀，希望分享给喜欢水果女孩的读者。想美白，想让皮肤白里透红，看起来嫩滑好看，请吃以下美白水果！这些水果富含维生素C，能保持皮肤白皙有弹性，防止皱纹；维生素E能抗衰老、抗氧化，防止皮肤色素沉着，消除黑斑、黄褐斑，使皮肤由内而外显得白皙洁净。想要皮肤变白，请多吃以下蔬果:樱桃新鲜的樱桃含有丰富的糖分、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养成分。铁可以使人看起来红润，而β胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必需品。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性！荔枝荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁都是让人面色红润的营养物质，但是吃荔枝容易上火，所以生气容易长痘痘的女生不要吃太多。番石榴番石榴也是一种多吃变白的水果。含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分。光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的女生可以多吃。西红柿西红柿的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。西红柿还有保护维生素C的作用，可以吸收大量的维生素C，抗氧化。如果你想成为皮肤白皙的美女，你应该每天多吃西红柿。夏季水果其他时令水果，如西瓜、葡萄、菠萝、梨、桃等，也含有丰富的维生素c，多摄入可以使皮肤水嫩、白皙、无瑕。豌豆、黄豆芽、冬瓜、青菜等蔬菜都含有维生素A、C、E和蛋白质，是美白肌肤不可或缺的。冬瓜含有锌、镁等微量元素。锌能让人神清气爽；镁能使人面色红润。冬瓜也是瘦身产品！水容易有饱腹感，纤维有助于融化，吃多了也不用担心发胖。

问题3:有哪些鲜枣对皮肤好，可以美白？

它含有大量的维生素c，是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制和阻断皮肤黑色素的形成。皮肤黑色素细胞多，肤色黑。平时多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，少吃盐，可以减少或消失平静的色斑。

甘薯

含有一种类似于雌激素和维生素E的物质，经常食用能有效保持皮肤嫩滑，延缓衰老；同时含有大量的粘蛋白，能促进健康，防止疲劳，使人精力充沛。红薯还含有大量的纤维素，可以抑制糖转化为脂肪，是理想的减肥食品。

畜禽肝脏

富含维生素A，能润滑和强化皮肤，预防皮肤粗糙和有鳞屑、干眼症、角膜溃疡和口角炎。

黄瓜

在国外被誉为“天然美容食品”，经常食用可以使皮肤细嫩、苗条、轻盈、健康。黄瓜含有丰富的丙二酸，可以阻止体内的糖分转化为脂肪，消化体内多余的脂肪。

苹果

除了含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人的皮肤健康、红润、有光泽，还能祛除脸上的黄褐斑、蝴蝶斑。

巨藻

富含铁，可预防缺铁性贫血，使人红润美丽，预防缺铁性秃顶；富含碘，可防治“脖子粗”症，促进新陈代谢，加速人体组织的更新，使人显得年轻、精神焕发。

脂肪

脂肪主要分布在女生的乳房和臀部，构成了女性特有的曲线美，体现了现代女性的青春活力，使“女大十八变，越来越美”。皮下脂肪可以使皮肤光滑不起皱，有弹性但不柔软。脂肪摄入不足会使人的皮肤干燥、粗糙、无光泽，给人未老先衰的感觉。

冬瓜

一直被认为是减肥美容的佳品。《本草纲目》中说冬瓜“色好，益气不饥，久服使体适能抗老”。冬瓜中含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者能加速人体新陈代谢，后者能阻止糖分转化为脂肪，从而达到减肥的效果。

无花果

含有17种人体必需氨基酸，其中抗疲劳天冬氨酸含量最高，并含有一种超氧酸酶，具有延缓衰老、延年益寿的功效:其根、茎、叶水煎外洗，有治疗癣、痣、雀斑、润滑皮肤的美容功效。

洋葱

富含维生素C和烟酸，能促进表皮细胞对血液中氧气的吸收，促进间质细胞的形成，增强细胞的再生能力，从而保持皮肤白皙、丰满、光滑。除了经常食用，还可以洗半个洋葱，泡一碗水，睡前用这个水洗脸，可以达到美容的效果。

桑坎

含有多种维生素、10多种氨基酸、钙、磷、铁、铜、锌，具有滋补肝肾、滋阴养血、乌发明目、祛病延年的功效。桑蚕还能提高人体内酶的活性，延缓细胞衰老。

牡蛎

含有一种叫泛酸的物质，能使头发浓密、乌黑、有光泽，防止头发过早花白；它还含有铜和B族维生素，还可以防止头发过早花白和枯萎。

问题4:喝什么粥对皮肤好？可以美白吗？需要多长时间？薏米红豆粥，薏米有美白、细毛孔的作用，而红豆可以补血，使面色红润。但是夏天喝这个粥比较好。燕麦奶粥，美白，膳食纤维含量高，还能减肥。另外，南瓜含有维生素E，可以和山药一起煮。

问题5:吃什么可以美白皮肤，让皮肤变好？

问题6:女性经常喝什么茶，对皮肤好，美白好，但是绿茶和花好！！毫无疑问，绿茶可以让女人更漂亮！因为它不仅含有丰富的维生素C，还含有黄酮类化合物，可以增强维生素C的抗氧化作用，这种黄酮类化合物也是蜂胶这种珍贵营养品的主要成分，因此可以说对保持皮肤美白和年轻有着不可多得的作用。玫瑰:清火润喉，有祛斑、除皱、护肤的功效。它是花中之王，也是最受女性欢迎的花茶。康乃馨:能美白肌肤，祛斑除皱，是美容养颜中的名贵花茶。紫罗兰:不仅能清火润肤，还能给皮肤补充水分，增强光泽，防止紫外线辐射。牡丹花:养血柔肝，可使气血充沛，面色红润。勿忘我:美容美白，清火明目，特别是消除雀斑和痘痘。薰衣草:台湾省名茶，可祛痘祛斑、降火安神、美白紧致、修复疤痕(可除菌、清热凉血、促进新陈代谢、促进疤痕愈合)。于美人:能补气血，润发乌发，减肥(是皇宫里宫女专用的减肥茶)。桃花:女性之花，可美容养颜、调节经血、减肥。是功效最多的一种花茶(于美人和桃花一起减肥效果更好，机理明显，无副作用)。

问题7:泡茶喝什么能美白？美容花茶1:玫瑰:清火润喉，具有祛斑、除皱、护肤的功效，是花中之王2:康乃馨:美白肌肤、祛斑、除皱3:红乔妹:祛火祛斑、美白肌肤、调节内分泌、促进新陈代谢。4.紫罗兰:清火养肤，滋润肌肤，为肌肤补充水分，增强光泽，防止紫外线辐射。5.牡丹花:养血柔肝，使气血充盈，面色红润。6.勿忘我:美容美白，清火明目，尤其是对雀斑和痘痘。7.杜鹃花:润肤美容(适应症:月经不调等妇科疾病)8。薰衣草:祛痘、祛斑、安神、美白紧致、修复疤痕9。玉石美容:滋补气血，润发乌发，瘦身(贵族专用减肥茶！)10:桃花:女人的花，可以美容养颜，调节经血，减肥(和于美人一起减肥真好！无副作用)特殊功效花茶1:白雪茶:清除体内垃圾，排除毒素(高血压、高血脂、肥胖人群的首选)2:红雪茶:降血压、血脂3:胖大海:咽喉痛、扁桃体炎、鼻炎都有其独特功效4:野苦丁:味甘，清热解毒，明目、肝胆，降血脂、降血压，而且是。解暑(消炎解毒)、清肺润喉花茶1:百合:去火安神、清肺润肺2:辛夷:养颜美白、改善睡眠3:野菊花:解暑、清心明目，效果更佳4:人参花:清香止渴、降温降火、养血补气、提神健脑5。护肝(是中老年人和男性最喜欢的茶)6。竹叶青:解渴消暑，解毒利尿(夏季首选)7。金银花:清火润喉，清热解毒(咽喉肿痛，扁桃体炎)8。金盏花:养肝明目，美容养颜，解毒消炎(头晕、胃痛等。) 9.菊花:清热解毒。消肿明目(有效排出毒素，排除体内垃圾)11:茉莉:疏肝和胃，理气解郁(月经不调，痢疾，毒肿等。)

问题8:黄皮的人吃什么能美白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。黑色素细胞分布在人体表皮的基本细胞中，它所含的酪氨酸可以将酪氨酸氧化成多糖，然后通过一系列的代谢过程，最终可以产生黑色素。黑色素产生越多，皮肤越黑；反之，皮肤越白。皮肤黑白全靠饮食，正所谓“一白遮三丑”。皮肤白皙细腻的女性通常能得到更多的爱，所以无论流行什么健康的肤色和巧克力妆，总有一群“白就是美”的死忠，坚决抢“白”！下面这些中医药方有美容养颜的功效，可以根据你对“白”的不同需求，慢慢调整你的肤色。1，应少吃含酪氨酸的食物，如土豆、红薯等。2、多吃含维生素C的食物，如大枣。鲜枣、西红柿、橘子、新鲜绿叶蔬菜等。3.富含维生素E的食物有白菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花籽、菜籽油等。除了以上饮食上的注意点，MM还可以按照以下说法多加注意:(1)最需要注意的是阳光。我们知道阳光会使皮肤变黑。出门后皮肤会变黑。不管是阴天还是雨天，长时间呆在外面(露天)会使皮肤变黑，或者是因为太阳里有紫外线。阴天或雨天，虽然脱层阻挡了阳光，但紫外线是被A段(长波)线破坏的。外出时应采取防护措施，如戴帽子、雨伞、太阳镜或涂抹防晒剂。10凌晨到下午3点是一天中最紧张的时候。这段时间尽量避免外出晒太阳，即使是阴天或雨天。有阳光的时候，还是可以分辨紫外线照射范围的，很容易避开。阴天看不到哪里有紫外线，往往会让人忽略效果。因此，我们应该注意避免在白天对皮肤进行紫色操作。(2)食物对皮肤的影响很大。多吃水果和蔬菜，尤其是含维生素C的食物，对皮肤美白有好处，比如西红柿、草莓、桃子等。如果经常吃贝类等含有多种微量元素的食物，皮肤很容易变黑。所以饮食的选择要按需调整。(3)休息和睡眠对肤色也有很大影响。长期睡眠不足会使眼睛变黑，这是众所周知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响身体健康，还会使血液流动变慢，血管收缩，因淤血而变成斑点，皮肤变成灰黑色。所以要注意适当的休息和充足的睡眠。(4)情绪对人体影响很大，精力充沛，大大提高人体免疫功能，对各种不利因素有很强的抵抗力。心情不好时，机体免疫功能降低，抵抗各种不利因素的能力差。容易出现各种疾病，皮肤代谢、血液循环等各种功能降低。皮肤变得灰黑，干燥，皱纹增多，显示出衰老的迹象。因此，保持愉快的心情和乐观的心态极其重要。有了健康的身体，就不怕没有好皮肤；只有健康的身体才会有真正的美。？针对面色苍白:蜂蜜花生枣粥养肤原理:红枣补气，花生衣补血，花生肉润泽，蜂蜜补气，使面色红润。做法:将红枣、花生用温水浸泡，放入锅中，加水适量，小火煮至熟软，再加入蜂蜜即可食用。？针对面色暗沉:栗子白菜锅美容原理:面色暗沉的原因是肾气不足，阴虚失养，而栗子脾肾，白菜阴燥，综合作用使面色白亮。做法:将生栗子去壳，切成两半，用鸭汤煨至熟透，再加入大白菜条200克，盐少许，味精适量。？针对皮肤粗糙:海参煲烧笋养颜原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋养阴血，竹笋清火。综合作用使皮肤细腻光滑。做法:将海参切成长条，与鲜笋或切片水笋一起放入锅中，加入瘦肉一起煨，加盐、味精、糖，饮后食用。

问题9:什么食物可以很有效，可以最快美白皮肤？不是那样的。美白面膜一周用两次。面膜美白的方法是水、白醋、盐=9、3、1早晚各一次。方法是用毛巾。还有一种方法是把黄瓜切成薄片，在纯牛奶里泡五分钟，然后拿出来贴在脸上。十五分钟足够了。想要效果直接，只能用买来的面膜。面膜急了。

满意，请采纳

问题10:女性吃什么可以美白？说白了，人吃五谷杂粮，吸收的营养会全部应用到身体上。你皮肤需要的营养也取决于食物，所以你皮肤的颜色取决于你吃的食物。然后呢。我们一起来听听专家的意见吧！专家指出，人的皮肤白不白，主要取决于人体黑色素细胞合成黑色素的能力。黑素细胞分布在人体表皮细胞中，其中含有酪氨酸酶，可以将酪氨酸氧化成多糖，然后通过一系列代谢过程，最终可以产生黑色素。研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。常吃富含精氨酸和锌、铜、铁等稀有元素的东西，如动物内脏肝、肾，甲壳类蛤、蟹、田螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类如黄豆、扁豆、绿豆、红豆，硬壳水果如花生、核桃、黑芝麻、葡萄干，肤色较深。所以住在海边的人和打鱼的渔民，因为吃的水产品多，所以肤色比较深。以上事实证明饮食可以改变肤色，那么吃什么可以美白呢？除了少吃上述容易使皮肤变黑的食物，专家指出，应该多吃富含维生素C的食物，维生素C这种可以美白皮肤的食物，可以中断黑色素生成的过程，阻止生成的多巴胺能进一步氧化还原为多巴，降低血清铜氧化酶的含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成。想让皮肤变白，不妨多吃富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、橙子等。维生素C可以减少皮肤的色素沉着，甚至可以去除皮肤的黑斑和雀斑，加速皮肤的还原和美白；同时，也不宜喝太多咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤容易变黑。另外，给大家推荐几款可以美白的美食。苋菜:苋菜有去除脸上黑色素和痘痘的作用。因为苋菜有助于排泄，可以排脓，祛湿解毒，去除皮肤疮毒，特别是清除肠道毒素。将苋菜和大蒜煮半小时，做成浓汤，可以让皮肤更光滑。苋菜性温和，每天都可以喝。荷花百合粥:美白肌肤不是一朝一夕的事情。想让皮肤白里透红，首先要加强肺的功能。长期食用荷花百合粥可以达到这种效果。芝麻糊:鲜奶能促进皮肤细胞的生长，使皮肤光滑。黑芝麻糊比鲜奶更有效。多吃会减少皱纹，让皮肤红润白皙。此外，芝麻酱还有加速新陈代谢的作用。然而，一碗芝麻酱的热量几乎和半碗米饭一样高。一周吃三次就够了，吃多了会胖。