韩国女星只吃蛋白药减肥:小心胆囊炎。

据媒体报道，出道半年的韩国女团“Oh My Girl”日前接受韩媒采访时，8名成员表示为了在新专辑《CLOSER》中呈现完美的一面，减肥相当辛苦。其中一名成员JinE肥胖，甚至饿着肚子减肥。她只靠蛋白质来维持体力。同时，她锻炼了很多。虽然瘦了8、9公斤，但也患上了厌食症，影响了身体健康。医师指出，经常禁食、长期恐惧急性胆囊炎，以及只靠单一营养素减肥，电解质不足也容易晕倒。

韩国女团Oh My Girl成员JinE前几天用错误的方法减肥，导致厌食。幸运的是，她已经康复了。(图/左图取自Oh My Girl官网，右图取自Oh My Girl instagram) JinE用错了减肥方法。被经纪公司发现后，减肥计划立即停止，她去医院治疗。幸运的是，她已经康复了。艺人时不时会用极端的方法减肥，很多人也跟着做，却不知道这样对身体相当有害。

热量来自三种营养素。只吃蛋白质非常有害。

保健福祉部台东医院院长朱念凤表示，蛋白质消化吸收时间长，饱腹感高，不易转化为脂肪，对减肥有帮助。但人体的热量来自碳水化合物、蛋白质、脂肪三种营养素，每种营养素的作用都不一样。如果只摄入蛋白质，机体就不能获得完全的营养，细胞和组织的生长和运行就会受到影响，不利于整体的代谢功能。

一般来说，每天摄入的碳水化合物应占总热量的50%，蛋白质值占20 ~ 30%，脂肪占20%。可见，只摄入蛋白质，营养失衡是非常严重的。

电解质失衡，小心昏厥，心律不齐

另外，只摄入蛋白质，人体会缺乏钠、钙、镁、磷等矿物质，可能导致体内电解质失衡，就像一个马拉松运动员如果只补充水分，缺乏电解质，是无法支撑体力的。朱念峰院长提醒，电解质失衡很容易导致心律失常和晕厥，人们不可忽视。