如何减肥成功，平台在减肥中起到了什么作用？

平台期没有特定的功能。减肥成功，就需要坚持。坚持下去，减掉多余的脂肪，就瘦了。

平台期是因为在减肥过程中，身体要维持基础代谢，避免能量的完全消耗。当体内的能量消耗到一定程度，身体就会产生保护性抑制。在减肥过程中使用过于激进的方法，或者对身体的刺激没有改变，身体已经适应了这种刺激，就会加速平台期的到来。

减肥很正常。每个人在减肥的过程中都会有一个平台期，只是时间长短不同。有的人只有几周，有的人有几个月。但可以肯定的是，只要坚持减肥，突破平台期，体重会继续下降。但进入平台期后，因为体脂相对较少，所以体重下降会很小。