怎么做才能让大腿和部长肉

其实真正的增重是全身脂肪一起增加。如果你想丰胸，你的腰就会长在一起。如果你想丰臀，你的腿就会变粗。

特别想通过吃来充实自己的人，和长胖没什么区别。你的消化系统不知道你吃的营养物质想长在哪里。

和减肥是一样的，是全身一起减肥，不仅腰瘦了，胸也不变。

但是，也没什么办法，就是配合锻炼。在合理的饮食和可以锻炼臀部肌肉的运动条件下，如果坚持一段时间，可能会有不错的改变。

其实我觉得体型取决于自然。有的人从来不运动，但是身材很好，有的人天天跑健身房，坚持各种身体锻炼，但是还是那样。大s就是典型的例子。她从出道到现在10多年，每天都在做运动，提臀，瘦腿运动，可是那又怎么样呢？有人说她身材好？她还在路上暴走挺胸，直到腹肌酸痛。真有趣。她以为会有人说她真的是S型？还有很长的路要走！

再看看一些女演员，如舒琪、全智贤、章小蕙、莫文蔚、钟丽缇等。虽然都讲究健身，但我相信她们的优秀身材是最自然的。

朋友，想丰满迷人是对的，但你要知道，真正好的身材不是想吃就能吃的，也不是想练就能练出来的。所以，如果你尝试了很多次还是不能让自己的身材达标，请不要难过和沮丧。这是上帝的旨意。