太极拳能减肥吗？

太极拳健身防病是大多数人公认的事实。但是，太极拳运动可以减肥，并且可以增强体质，同时还可以降低血脂和体重，使身体上的橘皮消失，原来隆起的腹部脂肪也消退了。

肥胖者一般比较重，不太活跃，不灵活。腿部肌肉没有力量。太极拳练习后，可以增加腿部力量，从而增强身体的柔韧性。

太极拳可以通过运动来减肥，因为太极拳的活动量并不剧烈，但可以长期运动，采用深而慢的腹式呼吸。

太极拳是有氧的，也就是说运动时体内没有缺氧，太极拳正好迎合了长期慢速运动的特点。