减肥饮料减肥真的有效吗？
显然不是，只看饮料的成分和营养成分。
以阿萨姆奶茶为例。这是我最喜欢的饮料。
配料表:第二种是白糖，一瓶500ml，含糖量40g左右。
营养:每100ml有230卡路里，500ml有1150卡路里。
而1150卡路里需要跑完10km才能完全消耗。
这样还能减肥吗？
以阿萨姆奶茶为例。这是我最喜欢的饮料。
配料表:第二种是白糖，一瓶500ml，含糖量40g左右。
营养:每100ml有230卡路里，500ml有1150卡路里。
而1150卡路里需要跑完10km才能完全消耗。
这样还能减肥吗？