如何制作产后催乳汤
产后哺乳汤怎么做？以下是一些简单有效的母乳喂养汤做法:
鲫鱼
原料:活鲫鱼1，通草6g。
方法:先将鲫鱼洗净，去鳞去内脏，再加入通草制成鲫鱼汤。吃的时候吃鱼喝汤，每天两次，持续3-5天，汤要清淡。
丝瓜仁鲢鱼
原料:丝瓜籽50克，活鲢鱼1条。
制法:将鲢鱼洗净，先去鳞去内脏，再用丝瓜籽煮成汤。妈妈可以少吃酱油，但不能吃盐。最好一次吃鱼喝汤，每天喝1次，连续喝3天。
曹彤猪蹄
原料:新鲜猪蹄1，通草3g。
制法:先将猪蹄洗净，刮去皮毛，与通草一起放入砂锅中，加65438+清水0.5斤熬汤。先用文火煮，再转文火，煮1-2小时。每天喝两次，持续3-5天。
猪骨
原料:新鲜猪骨500克(适用于腔骨、肋骨、腿骨)，通草6克。
方法:首先将猪骨洗净，放入清水锅中，与通草一起放入锅中煮1-2小时，直至煮成1小碗猪骨汤，再加入少许酱油，连续饮用3-5天。
木瓜花生
材料:木瓜750克、花生150克、大枣5枚、糖3/2块。
制法:木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入切片糖，水开后小火炖2小时。
甜醋猪脚姜汤
材料:猪蹄1(剁碎)，冰糖1小块，生姜250g，甜醋适量。
方法:猪蹄去毛后，切块，放入沸水中煮5分钟。将姜和猪蹄去皮、敲碎，放入瓦堡中，加入醋。煮沸后，小火炖2小时，用冰糖调味。
木瓜鱼尾汤
材料:木瓜750g，鲳鱼尾600g，盐1茶匙，姜3片，油1汤匙。
方法:将木瓜去核、去皮、切块。用姜片煎鲸鱼尾。将木瓜放入锅中，用8碗水烧开，然后舀起2碗开水倒入锅中，与炸好的鱼尾一起煮一会儿，再将鱼尾汤倒回锅中，小火炖1小时，加盐调味即可食用。
8猪蹄和洋葱豆腐
材料:猪蹄一只，葱段，豆腐60克，黄酒30毫升。
制法:将猪蹄洗净切块，与葱白、豆腐一起放入砂锅中，加适量清水，小火煨30分钟，然后倒入黄酒，加盐，吸奶，或将王不留行15g、猪蹄2个同汤炖。
芪甘汤
原料:猪肝500克，黄芪60克。
方法:猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，加适量水煮沸。烧开后加入黄酒、盐等调料，小火煮30分钟。
母乳喂养方法除了食物催乳法，还有以下几种母乳喂养方法:
1，双乳都要喂。如果一次只喂一侧，乳房受到的刺激会小一些，自然泌乳也会少一些。
2.多吸点。宝宝吸吮用力，可以借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，分泌的乳汁越多。
3、吸吮乳房。每次哺乳后让宝宝充分吸吮乳房，有利于乳汁的繁殖。
4.保持好心情。母乳是否充足，与新妈妈的心理因素和情绪密切相关，所以是平和快乐的。
5、加水。喂奶时注意补充水分，或多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
6.好好休息。睡眠不足会减少产奶量，所以大家要注意休息，学会如何在不影响睡眠的情况下进行夜间喂奶。
7、按摩刺激。用干净的毛巾蘸点温水，从乳头中心到乳晕打圈擦拭。两边轮流热敷15分钟。
8.避免乳头受伤。当乳头受伤、破裂、皲裂或出血并引起炎症时，就会影响乳汁分泌，所以，你懂的。
9.原味蔬菜汤。根茎、花、果可当茶煮汤，不加任何调料，产后第二天有极佳的送奶效果。
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