蒸完可以洗澡吗？蒸完有什么不能做的？

随着蒸的日益普及，很多人会通过蒸来排毒。蒸的时候鸡肉会放松，大量出汗可以缓解疲劳，释放压力。出汗还可以起到美容养颜和瘦身的作用。不过蒸虽然好，但是还是有很多需要注意的地方。那么，蒸完可以洗澡吗？蒸完有什么不能做的？

1.蒸完可以洗澡吗？

蒸后八小时内不能洗澡，不能吃冷食，不能喝凉水，蒸前一小时可以洗澡。首先，洗澡很虚寒，处于湿热状态。打开穴位，让湿热进入室内，对身体也是非常有害的。

2.蒸的好处

蒸完出来不能吹，因为它加速血液循环，排出身体细胞多余水分，改善酸性体质，治疗城市亚健康人群。对睡眠和神经衰弱有很好的效果。最显著的一点就是改善肤质，增强皮肤弹性来延缓衰老，尤其适合女性。蒸几次后，皮肤光晕细腻有光泽。

3.技巧

有活血散寒的优点，但不是万能的，也不是包治百病的。有的人适合这种方法，有的人不适合，需要分清体质！

4.多久出一次汗比较好？

蒸的时间最好控制在每周1次，不超过2次。

在蒸的过程中，身体处于高温状态，大量出汗容易导致体液大量流失，体内电解质紊乱，从而加重心肺负担。如果出汗太频繁，容易影响心肺的正常功能。