喝普洱茶能减肥吗？普洱茶怎么喝才能达到最好的减肥效果？
1，普洱茶减肥法一日三餐
用普洱茶减肥，每天普洱茶的浓度和量必须足够，一天应该是1.5升。可以尝试以下方法，普洱茶减肥一个月。
(1)早餐:
起床后，将6克左右的普洱茶用100cc开水浸泡半分钟即可饮用。
正常早餐，将原茶用50cc开水浸泡1分钟，然后加入250cc鲜奶，在进餐时饮用；
口渴或饥饿时，将原茶用200cc开水浸泡两次，分别为5分钟和10分钟。
(2)午餐:
普洱茶约6g，用100cc开水浸泡半分钟，饭前饮用。
正常的午餐摄入量；
饭后半小时，将原茶用50cc开水浸泡1分钟后饮用；
口渴或饥饿时，将原茶用200cc开水浸泡两次，分别为5分钟和10分钟。
(3)晚餐:
符合平时的胃口；
晚饭后半小时，将6g普洱茶用50cc开水浸泡半分钟后饮用；
晚上用300cc开水冲泡即可。
2、喝普洱茶减肥的改良方法
(1)想健身和保持体重:每天泡普洱茶代替所有饮料，以茶代汤，以茶代水，禁止其他饮料和其他膳食，都是正常吃的。
(2)想减肥:除了以上，再泡一杯过夜，早上空腹喝。这种方法可以快速减肥。
(3)如果不想在应酬或其他聚餐时吸收太多热量，就随餐喝普洱茶。如果不方便外出，请在餐后尽快饮用，最好不要超过两小时，越早越有效；如果在茶馆喝茶，最好用普洱茶。
3.普洱茶的功效与作用
(1)养胃
普洱茶性质温和，暖胃不伤胃。这一点对于熟茶尤为明显。一般淡发酵茶对于爱茶人士来说确实有“不能承受之轻”的顾忌，尤其是对于我们这些整天喝茶，饮食不正常的现代人来说。在咖啡因和单宁酸的长期浸泡下，我们经常会有挠肚子的痛苦。我相信。
很多人都有亲身经历。
(2)降低血脂
普洱茶可以降血脂。很多医学实验证明，连续饮用普洱茶可以降血脂30%(因个人而异)。有研究给20个高血脂患者每天三碗云南沱茶。一个月后，发现患者的血脂几乎下降了1/4，而喝了等量其他茶的患者血脂没有明显变化。由此可见普洱茶降血脂的特殊功效。
(3)清热解暑
中医还认为，普洱茶具有清热解暑、解毒消食、消除疲劳、利尿通便、祛痰祛风、解表止咳、生津益气、延年益寿的作用。这些说法很荒谬。毕竟把茶当药是需要一些加工的。
(4)牙齿健康和牙齿保护
普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。研究表明，普洱茶具有抗菌斑形成的作用，浓度为1%时效果最佳。
(5)消炎、杀菌、治痢。
医学研究和临床实验证明，云南普洱茶具有抑菌作用，浓茶汁一天服用十次可治疗细菌性痢疾，这与云南大叶茶中含有丰富的茶多酚有直接关系。
(6)抗衰老
茶叶中的儿茶素有抗衰老作用。云南大叶茶儿茶素总量高于其他茶叶品种，抗衰老效果优于其他茶叶。同时，普洱茶加工过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加。这些物质对提高人体免疫系统功能有重要作用，具有强身健体、延年益寿的功效。