JOEJOE，燕窝植物可以淡饮减肥吗？

我不知道，我没试过。我总是通过节食加锻炼来减肥。我调整饮食结构，科学合理地补充必需的营养。我通常饮食清淡，尽量控制自己不吃油腻和高热量的食物，比如烧烤和甜点。然后每天多走路，偶尔跑步，饭后散步，晚上睡觉前练瑜伽。反正我尽量提高新陈代谢，形成热量差。

如果没事干，也会找节食。反正你不节食，每餐都吃7分饱~