海带皮吃多了会变黑吗？

海带有一定的药用价值，但含有大量的碘，碘摄入过多会造成皮肤黑色素沉积严重。

海带有抗辐射、瘦身、美容的功效。此外，海带中含有丰富的钙，可以预防人体缺钙。海带中含有的胶质能促进体内的放射性物质随大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积累，降低放射性疾病的发病率。所以，只有适量食用海带，才会对身体有益。

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食用海带的注意事项

1，吃完海带不要马上喝茶，不要马上吃酸水果。因为海带富含铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

2.甲亢患者不宜吃海带，因为海带中的碘含量丰富，会加重病情。

3、海带不能长时间浸泡，虽然吃海带前要用清水冲洗，但时间不宜过长。一般来说，泡6个小时左右就够了。浸泡时间过长，海带中的营养成分会溶于水，营养价值会降低。

人民网-吃海带会变黑？6种食物降低你的“颜值”