210斤的家伙6个月瘦了80斤。他是怎么减肥成功的？

如果这个人能减肥成功，那么首先他必须有一个合理的计划，足够的运动配合合理的饮食，这样他才能减肥成功。当然最重要的是他的自律，因为任何计划和方案都离不开自律和坚持。只有极度自律，有极大毅力的人才能坚持下来，最终减肥成功。

一般来说，很多人一开始就想减肥，所以制定了这个计划和方案，但是最后的结果是坚持不了一个星期，然后坚持不了两个星期。那么像这种三天打鱼两天晒网的行为基本不可能成功。只要是成功的，基本都是要坚持的。搭配合理的饮食和运动，最终会成功的。

想要通过运动和合理的饮食来减肥，并不意味着坚持不吃就能成功，因为我们每个人在日常生活中都会消耗一定的能量。如果我们不吃东西，我们就没有足够的能量，所以我们的健康就会出现问题。合理的饮食保证你的能量足够支持你的运动和日常生活，所以运动就是消耗你的能量，达到减肥的目的。

说这个小伙子的话，他之所以能减肥成功，是因为他能坚持，还有合理的饮食和运动，所以他最终能减肥成功，因为任何成功都离不开坚持。