吃红枣可以减肥吗？吃红枣可以减肥吗？

2、红枣含糖量多，脂肪低，而且含有丰富的维生素，可以补充减肥期间的营养，可以适当吃点红枣。红枣有补血的作用，是体弱者的好食物。要减肥，可以多吃新鲜蔬菜，如苦瓜、洋葱、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等。，含糖量低，富含维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动，加速毒素排出，防止脂肪堆积。