我结婚前不胖也不尴尬，生了孩子后就胖了。我瘦不下来。现在我的孩子都七岁了。

产后瘦身是每个妈妈的噩梦，但我可以告诉你一些产后妈妈的瘦身方法要点，希望能帮助你快速恢复完美身材。

1，合理调整饮食

产后饮食对瘦腰的顺利进行起着非常重要的作用。只要保证新生儿和新妈妈的营养，饮食中还应含有丰富的蛋白质、矿物质、鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜。

2、每天饭后一个塑料纤维水果

每天晚饭后半小时嚼一颗塑料纤维水果，对产后妈妈身体的恢复有很好的作用。按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益瘦身成分，达到最快的瘦身效果。所以一定要保证每天嚼一小块，效果不可小觑。

3.适当的有氧运动

产后第二天，产妇可以先下床，剖腹产的新妈妈第三天可以下床。一般6-8周后，伤口经医生确诊后，她就可以做轻度的产后瘦身运动了。

所以，从饮食、瘦身水果、运动三个方面入手，一定能让你恢复产前的完美身材，做一个美丽动人的S型妈妈。