我没去过健身房。怎么练？

你可以先通过网络制定自己的健身计划，然后在教练的指导下去那里，找一个巡回教练。如果你有好的外表，自然会有教练主动帮你，这很正常。..

如果找私人教练，会很贵。当然，看你个人实力，私人教练针对的是一个客户。全程一对一指导培训，对培训效果肯定有帮助和提升。在使用健身房的器械之前，一定要掌握有规律的动作和正确的使用方法，以免受伤。切记~！！